Йога туры > «Ментальные техники в практике Аштанга йоги». 23-24 сентября 2017


Семинар «Ментальные техники в практике Аштанга йоги». 23-24 сентября 2017

Уникальный семинар по использованию психотехник в практике Аштанга йоги с Александром Смиркиным (authorized level 1).

Photo credit @svetayogaphoto

Надоела физуха? Появилась усталость от однотипных технических инструкций, которые уже не воспринимаются? Последовательность выполняется машинально, а ум не знает, чем себя занять? Накапливается слишком много эмоциональной энергии, которая канализируется на окружающих? Застряли на освоении той или иной асаны или виньясы?

Для помощи в решении этих проблем — психотехники, с которыми мы познакомимся на нашем физио-психо-идео-поэтико-тео-логическом семинаре. Совместим преобразование ума с преобразованием тела.

Программа

  1. Работа с метафорами. Простые методические рекомендации будут зашифрованы замысловатыми поэтическими образами, которые настроят ваш ум на увлекательный поиск аналогий и сходств с частями тела, их положением и работой. «Кривая смысла», синтез познающего и познаваемого, «алхимия образов» — возможно именно это поможет вам лучше понять такие ускользающие от понимания техники как бандхи и дыхание, а также все тонкости отстроек.
  2. Работа с эмоциями. Изучение психофизиологической связи практики аштанга-йоги с механизмом эмоций. Контроль эмоций, можно ли «выйти» за пределы круга Пейпеца? Проверка формулы Симонова: «сила и знак эмоции определяется какой-либо актуальной потребностью (например, желанием выполнить ту или иную асану) и вероятностью (возможностью) её удовлетворения, которая оценивается на основе генетики и ранее приобретенного опыта».
  3. Идеомоторное выполнение асан и виньяс. «Виртуальная реальность» как помощь реальному освоению последовательности.
  4. «Внутреннее богослужение». Связь асан с божественными объектами ведизма и индуизма. Как бхакти-йога может помочь хатха-йоге. Обретение целостности в практике.
  5. Саморегуляция, аутотренинг, самовнушение, самогипноз и другие психологические штучки.

Ведущий

Photo credit @svetayogaphoto

Александр Смиркин – авторизованный преподаватель Аштанга йоги (authorized level 1). Более 10 лет преподает Аштанга йогу. Ученик Петри Ряйсянена и переводчик его книг, практический психофизиолог (МГУ, 2007), йогатерапевт, великолепно образованный и эрудированный человек, с огромным опытом практики и преподавания. Александр обладает глубокими знаниями в области психологии, а также истории и философии Аштанга йоги.

Сайт Александра >>

Расписание

Суббота

  • 6.30-9.30 Майсор-класс. Место: Аштанга йога Шала.
  • 11.00 Теоретический класс. Место уточняется.

Воскресенье

  • 6.30-9.30 Майсор-класс. Место: Аштанга йога Шала.
  • 11.00 Теоретический класс. Место уточняется.

 Стоимость

  • До 1 июля — 4000 руб.
  • С 1 июля по 1 сентября — 4500 руб.
  • С 1 сентября — 5000 руб. 

Оплата

Наличными в Шале или переводом на банковскую карту (по запросу).  

Контакты

  • Тел. +7 (981) 892-44-46.
  • e-mail: info@yoga-shala.ru.

Поделиться: