Важнейшим разделом хатха-йоги являются Шаткармы. Они описаны в классических текстах"Хатха-йога прадипика" и "Гхеранда-самхита". Именно с этих упражнений следует начинать практику йоги, если в теле есть дисбаланс. Шаткармы – это основные методы Йоги, направленные на поддержание тела в состоянии внутренней чистоты. Эти техники направлены на повышение иммунитета, улучшение обмена веществ, оптимизацию работы всех органов и систем человеческого тела. Шаткармы – уникальные упражнения Йоги, не имеющие аналогов ни в одной другой системе. Только Аюрведа имеет в своем арсенале часть данных техник, так как Йога и Аюрведа имеют общие исторические и культурные корни.
Благодаря шаткармам ваше тело станет чище и легче, и вы почувствуете, насколько легче дается практика йоги.
Шаткармы можно условно разделить на 3 части:
1. Техники очищения водой – упражнения, основанные на использовании воды.
2. Техники очищения огнем – упражнения направленные на увеличение энергии качества огня в теле человека.
3. Очищение воздухом – упражнения, использующие воздух для очищения тела.
Посмотреть программу семинара по шаткармам на майском фестивале.
Все фестивали 2012 г.
- 29 апреля - 6 мая, на Черном море, в пансионате "Кабардинка"
- 1-3 июня, Санкт-Петербург, первый петербургский фестиваль йоги "Йога белых ночей"
- 24 июня - 1 июля, на Черном море, в пансионате "Химик"
- 2-9 сентября, на Черном море, в пансионате "Химик"
