Йога библиотека. > 2011

2011


Asura «Code Eternity»

Мистическая музыка для любителей особенных состояний.

Читать полностью »

Donna De Lory «Sanctuary»

Вдохновляюще-радостные мантры в исполнении Donna De Lory, известной new-age певицы и танцовщицы.  Читать полностью »

Eco Zen

Приятный лаунж для повседневной жизни. Фоновая настроенческая музыка, легкая, аки пена морская, и непритязательная, словно скромные ромашки на лугу. Читать полностью »

H.U.V.A. Network «Distances»

Прекрасный и загадочный псиэмбиент. Хорош и для йоги, и для фона.  Читать полностью »

Healing Music

Приятная музыка. Хороша и для медитации, и в качестве фона. Успокаивает и настраивает на позитивный лад. Читать полностью »

Jai Uttal «Shiva Station»

Индийские мантры в исполнении Джай Уттала — известного создателя медитативной музыки.

Читать полностью »

Kundalini Remix (2011)

Здесь можно скачать мантры кундалини-йоги в электронной обработке, идеально подходящие для динамической практики. Эта музыка обязательно поднимет вам настроение! Читать полностью »

Mata Mandir Singh and Friends

Мата Мандир Сингх — мастер йоги звука, кундалини-йоги и гатки (это восточное единоборство, которое индуисты использовали, чтобы защищать  свои учения). Его записи — особенные, ведь исполнение мантр и традиционной музыки — это часть духовной практики  Мата Мандира Сингха. Читать полностью »

Meditative Yoga

Приятная и текучая музыка для неторопливой практики.

Читать полностью »

Natural Born Chillers 2 [Aleph Zero 2009]

Отличный эмбиент для йоги. Используйте для создания «полётной» атмосферы во время практики. Читать полностью »

Prem Joshua (2004) «Best of Prem Joshua Vol.II»

Отличная музыка для йоги и динамических практик.  Читать полностью »

Rattan Mohan Sharma «Maha Mrityunjay»

Индийские мантры в традиционном исполнении. Хорошая музыка для йоги и медитации. Наслаждайтесь глубиной звука и просветленными вибрациями! Читать полностью »

Relaxation & Nature

Приятные мелодии, сопровождаемые птичьим пением и прочими звуками природы. Расслабляйтесь! Читать полностью »

Sync24 — (2007) Source

Волшебный псиэмбиент. Наслаждайтесь неторопливым течением дня! Читать полностью »

Tarama (буддийские мантры)

Завораживающая и немного печальная музыка.
Читать полностью »

Trevor Namaste

Тревор Намасте играет на Hang drum — новом музыкальном инструменте, появившемся в 2000 году. Читать полностью »

Uma Mohan «Ecstazy of Meera»

Еще один замечательный альбом Умы Мохан. Читать полностью »

VA — (2001) Fahrenheit Project Part One

Этот альбом понравился бы Алисе в Стране Чудес. «Все страньше и страньше, все чудесатее и чудесатее!» Слушайте и вдохновляйтесь на дальние путешествия, на странные поступки, на новых друзей и удивительные события.  Сделайте уборку, выбросьте старых хлам, помойте окна, проветрите голову, выполните первую серию аштанга-йоги, и да пребудет с вами дух! (Хм, дух выбирайте сами  —  какой больше по нраву придется).

Читать полностью »

Vangelis «Reprise 1990-1999»

Старый добрый Вангелис несет нам добрую весть о том, что жизнь прекрасна. Ура нездешним звездам и таинственным путешественникам! Читать полностью »

Wai Lana «Yoga sound»

Замечательная музыка для йоги в исполнении Вай Ланы, известной преподавательницы и создательницы своей школы йоги. Читать полностью »

Yogambient

Волшебный эмбиент, хорош и для практики, и для создания нездешнего пространства. Читать полностью »

Адхо Мукха Шванасана

Название позы переводится как «Собака мордой вниз». Она укрепляет ноги и спину, избавляет от усталости, обеспечивает прилив энергии, помогает разработать зажатые мышцы на задней поверхности ног. Читать полностью »

Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана

Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана — «поза половинного лотоса».  Укрепляет колени, вытягивает спину, тонизирует органы брюшной полости.

Читать полностью »

Ардха Навасана

Ардха Навасана хорошо укрепляет спину и мышцы брюшного пресса. Читать полностью »

Ардха Чандрасана

Ардха Чандрасана, или «Поза полумесяца» ­– одна из несложных, но весьма полезных асан. Она хорошо укрепляет ноги и позвоночник, помогает развить вестибулярный аппарат. Читать полностью »

Баддха Конасана

Название «баддха конасана» переводится как «поза схваченного угла». Эта асана очень хороша рекомендуется для выполнения пранаямы и медитации. Читать полностью »

Брахма-Видья-Упанишад

Это классический текст йоги, посвященный звуку ОМ. Здесь разъясняется, что означают начало, середина и конец этого священного звука, и как его произносить. Читать полностью »

Бхарадваджасана I

Эта асана названа в честь Бхарадваджы, отца Дроны — военных дел мастера и наставника Кауравов и Пандавов, история которых изложена в «Махабхарате»- знаменитом древнеиндийском эпосе, частью которого является «Бхагават-Гита». Читать полностью »

Бхарадваджасана II

Это вариация Бхарадваджасаны I. Читать полностью »

Бхекасана (Мандукасана)

Название асаны означает «поза лягушки».  Она укрепляет колени и связки. Читать полностью »

Бхуджангасана I

Бхуджангасана – это асана для укрепления спины. Воздействует эта асана, главным образом, на поясничный отдел и почки. Бхуджангасана означает «поза кобры»; является одним из базовых упражнений в йоге. Эта асана хороша для позвоночника, положительно влияет на мужскую потенцию, повышает емкость легких, увеличивает внутрибрюшное давление, восстанавливает нервные волокна и в целом обладает огромным лечебным эффектом.

Читать полностью »

Верещагин В. Г. «Физическая культура индийских йогов»

Раритетная книга 1982 г.  издания о физических упражнениях системы йогов. Читать полностью »

Виджняна-Бхайрава-тантра

Трактат «Виджняна Бхайрав Тантра» — о  дхаране, или сосредоточении. Этому тексту — более 5000 лет. Он построен в форме диалога между Шивой и Дэви.  Трактат состоит из 112 различных дхаран (методов сосредоточения), которые можно  использовать к повседневной жизни. Методы, описанные в этой книге, помогут даже человеку с неустойчивым умом развить способности к концентрации и медитации.

Скачать бесплатно книгу «Виджняна-Бхайрава-тантра»

Вирабхадрасана I

Вирабхадрасана – это «поза героя», созданного богом Шивой. В поэме Калидасы «Кумара Самбхава» («Рождение Бога войны») рассказывается о том, что Шива сотворил Вирабхадру для того, чтобы отомстить за свою жену Сати, погибшую из-за оскорбления, нанесенного ее отцом. Эта поза развивает силу и выносливость. Читать полностью »

Вирабхадрасана II

Вирабхадрасана II — это более интенсивный вариант Вирабхадрасаны I. Эта поза превосходно укрепляет спину, ноги и живот. Ее обязательно нужно освоить, чтобы перейти к более сложным стоячим асанам. Читать полностью »

Вирабхадрасана III

Это интенсивный вариант Вирабхадрасаны I. Асана выправляет осанку, делает тело и ум более гибкими и живыми. Читать полностью »

Вирасана

Это поза «героя и победителя», хороша для пранаямы и медитации. С помощью Вирасаны можно избавиться от ревматических болей и в болей коленях. Читать полностью »

Вся правда о еде

Фильм о еде, снятый Первым каналом, рассказывает  о том, как нужно и не нужно питаться, что есть и чего не есть, и вообще о всевозможных проблемах, связанных с лишним весом, диетами и прочих кошмарах современного человека. Читать полностью »

Вуд Э. «Словарь йоги»

Эта книга — первый последовательный словарь, объясняющий основные понятия всех крупных школ раджа-йоги и хатха-йоги.

Автор, в прошлом профессор физики в Синдском Национальном Колледже Индии и лектор Мадрасского Университета, является одним из выдающихся исследователей древней философии и психологии Индии.

Скачать бесплатно книгу Вуда Э. «Словарь йоги»

Гарудасана

Гарудасана – поза орла. Также «Гаруда» – имя царя птиц, на котором летает бог Вишну. У него красные крылья, золотое тело и кривой клюв. Читать полностью »

Гомукхасана

Название означает «поза коровьей головы». Гомукхасана помогает раскрыть тазобедренные суставы и грудную клетку. Читать полностью »

Гхеранда-самхита

«Гхеранда-самхита» (XVII век) входит в «тройку» классических текстов вместе с «Хатха-йога-прадипикой» и «Шива-самхитой». Его считают наиболее энциклопедическим текстом из трёх. Это сборник наставлений о йоге, которые Гхеранда дал Чанде Капали. В отличие от других писаний  хатха-йоги, в «Гхеранда-самхите» представлен путь семиступенчатой йоги:

  1. Шаткарма для очищения
  2. Асана для укрепления
  3. Мудра для уравновешивания
  4. Пратьяхара для умиротворения
  5. Пранаяма для облегчения
  6. Дхьяна для понимания
  7. Самадхи для отречения

«Гхеранда-самхита» состоит из семи частей, и в основном рассказывает о шаткармах, в отличие от «Йога-сутр» Патанджали, где дан восьмиступенчатый путь йоги, вместо шаткармы и мудры — яма и нияма, и добавлена дхарана. В заключительных главах «Гхеранда-самхиты», описывающих самадхи, говорится о методах, отличающихся от изложенных Патанджали.

Скачать бесплатно книгу «Гхеранда-самхита»

Дасгупта Сурендранатх «Очерк философии Патанджали»

В этой книге автор исследует йогическую систему мышления, которая изложена в «Йога-Сутрах» Патанджали. Читать полностью »

Джану Ширшасана

В этой позе мы наклоняем голову к колену. Джану Ширшасана тонизирует печень и селезенку, делает здоровыми почки и органы пищеварения. Читать полностью »

Джатхара Паривартанасана

 

«Джатхара паривартанасана» означает «поза скрученного живота», или «поза поворота живота». Регулярное выполнение этой позы делает здоровыми органы брюшной полости. Читать полностью »

Джоши Сунил «Панчакарма. Методы исцеления и омоложения»

Панчакарма — эффективная система очищения и омоложения организма, применяемая в аюрведе. Читать полностью »

Дзен

Приятное видео с видами природы, сопровождаемое японской музыкой. Читать полностью »

Дханурасана

Название асаны означает «поза лука». Дханурасана тренирует мышцы спины, укрепляет и омолаживает позвоночник, возвращает ему подвижность. Эту асану можно выполнять в качестве подготовки к более глубоким прогибам, таким как капотасана и лагхуваджрасана. Читать полностью »

Дхьянабинду Упанишада

«Дхьянабинду Упанишада» — один из важнейших текстов тантрической йоги.  Он рассказывает о теоретических основах и практике йоги.

Эта упанишада интересна тем, что в ней почти не упоминается о  моральных предписаниях, которым должен следовать практик. Здесь сказано, что единственный способ избавиться от семян плохой кармы и достичь просветления — это выполнять упражнение созерцания. «Дхьянабинду Упанишаду» даже иногда называют «проявлением тантрического экстремизма».

Скачать бесплатно книгу «Дхьянабинду Упанишада»

Его Святейшество Шестнадцатый Гьялва Кармапа «Две поэмы»

Эти строки написаны Его Святейшеством Шестнадцатым Гьялва Кармапой в монастыре Увенчанном-тысячей-радужных-огней-познания в августе 1974 года, в центре Дхармы — Румтеке, в Сиккиме.

Кармапа — это первый сознательно перерождающийся просветленный лама (тулку) Тибета.

Скачать бесплатно поэмы, написанные Его Святейшеством Шестнадцатым Кармапой

Хотите больше узнать о буддизме? Прочтите книгу «Нерушимые истины. Живая духовность тибетского буддизма».

Загадки Востока

Спокойная и расслабляющая музыка. Отлично подходит для медитации и занятий йогой. Здесь и ситар, и тибетские мантры, и звуки природы, и японские мотивы. Читать полностью »

Йога unlimited

Йога повсюду! Отличный ролик про йогу в повседневной жизни -) Читать полностью »

Йога семинары на Черном море

Приглашаем вас посетить замечательные йога семинары по хатха йоге, аштанга йоге, йоге с партнером, универсальной йоге, йоге Айенгара.

Йога семинары — это отличная возможность продвинуться в практике йоги, укрепить желание заниматься, узнать что-то новое. Во время семинара преподаватель может уделить время каждому участнику, ответить на вопросы, поделиться опытом. А если занятия проходят на море, в окружении радостной южной природы, под теплым солнцем, то и практика дается гораздо легче!

Семинары пройдут в рамках фестиваля «ЙОГА OPEN-AIR 2011» с 4 по 11 сентября 2011 г. Это большой и веселый праздник йоги на Черном море. В этом году он состоится в третий раз!

Фестиваль «ЙОГА OPEN-AIR» объединяет несколько направлений йоги. В отличие от обычного йога семинара, где вы занимаетесь только с одним (максимум – двумя) инструкторами, и только одним видом йоги, на фестивале вы сможете попробовать разные стили и направления, познакомиться с разными преподавателями.

Во время фестиваля будут одновременно работать несколько площадок. На каждой площадке в течение дня пройдут занятия и для начинающих, и для продвинутых, и для мастеров. Таким образом, вы сможете принять участие во всех семинарах и событиях, познакомиться со всеми  учителями и методиками.

Вы сможете практиковать йогу в режиме нон-стоп в течение 8 дней! Это настоящий йогический ретрит с полным погружением в практику.

Кроме того, на фестивале вас ждут:

  • практика йог три раза в день;
  • семинары по  йогической кулинарии;
  • занятия по теории и анатомии йоги,
  • лекции по йога-терапии,
  • обучение массажу,
  • динамические медитации,
  • индийские танцы,
  • чайная (бесплатный чай и печенье в любое время дня!),
  • волшебная атмосфера,
  • друзья и единомышленника из разных уголков Земли.

Фестиваль йоги «ЙОГА OPEN-AIR» – это замечательная возможность совместить отдых на море с практикой йоги!

Во время фестиваля вы получите:

  • полное погружение в практику,
  • непрерывное общение с единомышленниками и учителями,
  • йогическое питание,
  • приятную и позитивную компанию,
  • солнце, чистый воздух и море.

На фестивале йоги «ЙОГА OPEN-AIR» вы научитесь применять и практиковать йогу в повседневности. Вы сможете полнее наслаждаться жизнью и совершенствоваться не только в залах, но и в течение обычного дня.

Во время фестиваля вы сможете:

  • глубоко продвинуться в практике йоги,
  • познакомится с разными направлениями йоги и замечательными преподавателями,
  • создать круг друзей,
  • хорошо и правильно отдохнуть,
  • качественно изменить свою жизнь!

«ЙОГА OPEN-AIR» станет незабываемым событием года, дверью в новый, яркий мир, создаст заряд света на всю зиму и вдохновит на постоянную практику йоги!

Стоимость фестиваля  (туда входит все вышеперечисленное, а также – проживание в пансионате у моря и трехразовое питание — «шведский стол») составляет от 9500 руб. до 19100 руб. (в зависимости от категории номера).

Добро пожаловать на наш праздник! ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА УЧАСТИЕ В ФЕСТИВАЛЕ

Подробная информация
8 (963) 317-94-92, [email protected]

Посмотреть программу фестиваля «ЙОГА OPEN-AIR 2010»

Посмотреть место проведения фестиваля

Посмотерть стоимость участия в фестивале

Посмотреть фотографии и отзывы о фестивале «ЙОГА OPEN-AIR 2010»

Посмотреть фотографии, видео и отзывы о фестивале «ЙОГА OPEN-AIR 2009»

Йога-кундалини-упанишада

«Йога-кундалини» (или «Йога кундали») упанишада — один из основополагающих йогических текстов.  В нем говорится о причинах обусловленного существования: это впечатления внешнего мира и неровное, колеблющееся дыхание. Сказано, что пранаяма — наиболее важная техника, позволяющая пробудить кундалини. Благодаря задержке дыхания можно «протолкнуть» воздух до муладхары и разжечь огонь кундалини. В книге перечислены  условия, необходимые для практики: умеренное питание, постоянное памятование о Шиве, овладение техникой созерцания.

Скачать бесплатно книгу «Йога-кундалини-упанишада»

Карнапидасана

Эта поза является вариантом Халасаны, их можно выполнять последовательно, одна за другой. Читать полностью »

Классическая музыка для релаксации, диск 1

Замечательный сборник классической музыки для расслабления и отдыха.  Читать полностью »

Классическая музыка для релаксации, диск 2

Изысканная коллекция классической музыки для приятного и расслабленного времяпровождения. Читать полностью »

Кришнамурти Дж. «Книга жизни»

Кришнамурти — один из великих и загадочных учителей 20 века.

В этой книге он учит читателя понимать самого себя и жизнь, помогает обрести подлинную внутреннюю свободу.

Скачать бесплатно книгу Кришнамурти Дж. «Книга жизни»

 

Кришнамурти Дж. «Начало Познания»

В Броквуд Парке (графство Гемпшир, Англия) существует Учебный центр для мальчиков и девочек в возрасте от 13 до 19 лет. Кришнамурти останавливался здесь, когда приезжал в Англию. В первой части настоящей книги помещены некоторые из бесед с участием Кришнамурти, учащихся и работников школы. Эти беседы проводились дважды в неделю в непринужденной обстановке.

Скачать бесплатно книгу Кришнамурти Дж. «Начало Познания»

Кришнамурти Дж. «Свобода от известного»

На протяжении веков человек искал нечто за пределами  самого  себя, за пределами материального благополучия, — то, что мы  называем Истиной, или Богом, или Реальностью, — состояние за пределами времени —  нечто, не доступное влиянию обстоятельств, мыслей или  человеческой развращенности. И человек всегда задавал вопрос — каков смысл всего этого, имеет ли жизнь вообще какой-либо смысл?

Скачать бесплатно книгу Кришнамурти Дж. «Свобода от известного»

Лад Васант «Аюрведа для начинающих»

В этой книге описаны основные методы Аюрведы, в том числе методика  исследований, диагностики,  лечения,  содействие долголетию, употребление лекарственных трав и другие аспекты, необходимые повседневно для поддержания здоровья. Читать полностью »

Лад Васант «Аюрведа. Наука самоисцеления»

В этой книге описаны средства и методы Аюрведы, включая и технику исследований, и диагностику, и лечение, и содействие долголетию, употребление лекарственных трав и другие аспекты, необходимые повседневно для поддержания здоровья.

Читать полностью »

Лад Васант «Домашние средства Аюрведы»

Книга «Домашние средства Аюрведы» — это справочник по лечению распространенных заболеваний с помощью средств и методов Аюрведы — древнеиндийской медицины. Читать полностью »

Лад Васант, Лад Уша «Аюрведическая кулинария»

Правильно питаясь, можно избавиться от многих болезней, стать более здоровым и очистить организм от вредных веществ. Аюрведическое питание – великолепный способ укрепить тело и подготовить его к занятиям йогой.

Читать полностью »

Лоласана

Название асаны означает «поза серьги».  Она помогает укрепить мышцы рук и спины. Читать полностью »

Макарасана

Название означает «поза крокодила». Это вариация Шалабхасаны. Она помогает укрепить позвоночник. Читать полностью »

Маласана

«Маласана» в переводе означает «венок», «гирлянда». Эта поза поможет снять усталость и боли в спине, растянуть заднюю поверхность тела, нормализовать менструальный цикл. Читать полностью »

Матсиасана

Название асаны означает «рыба». Эта поза посвящена Матсие — рыбе, одному из воплощений Вишну. В Ведах рассказывается, что давным-давно земля, погрязшая в грехах, должна была погибнуть во Всемирном потопе. Тогда Вишну стал рыбой и предупредил Ману (Адама) о грядущем бедствии. Потом он вынес из пучины Ману, его семью и семь великих мудрецов и Веды на корабле, привязанном к рогу на ее голове. Читать полностью »

Маха Мудра

Название асаны означает «закрывание, закупоривание, запечатывание». Маха мудра очень полезна для органов пищеварения и женской репродуктивной системы. Читать полностью »

Минечелла Д. «Может ли йога сделать мышцы сильнее?»

Многие люди сомневаются в том, что благодаря йоге можно укрепить мышцы. Все согласны с тем, что йога развивает гибкость и расслабляет, но для  развития мускулов йогу считают слишком «легким» занятием. Однако йога определенно делает нас сильнее.  Читать полностью »

Нираламба Сарвангасана 1

«Нираламба» означает «без опоры». Эта вариация Сарвангасаны сложнее предыдущих, так как здесь мы не поддерживаем тело руками, а удерживаем равновесие  мышцами шеи, живота и спины, укрепляя их. Читать полностью »

Осторожно, еда!

Фильм о вреде фастфуда и прочих гадостей. Если вы все еще мечтаете о курице-гриль — посмотрите это кино-)) Читать полностью »

Падахастасана

Падахастасана – это поза, в которой мы наклоняемся вперед и наступаем на кисти рук.Она очень полезна для всех, кто страдает от нарушения пищеварения и проблем с позвоночником. Читать полностью »

Падмасана

Название асаны означает «поза лотоса». Это одна из ключевых поз йоги. Падмасана предназначена для медитации, и часто используется в вариациях Ширшасаны и Сарвангасаны. Читать полностью »

Паривритта Паршваконасана

Название этой асаны в переводе означает «поза развернутого бокового угла». Она улучшает пищеварение и вытягивает позвоночник. Читать полностью »

Паривритта триконасана

Название «паривритта триконасана» означает «поза развернутого треугольника». Халасана помогает раскрыть грудную клетку и таз, укрепить мышцы ног. Развивает одновременно гибкость и силу. Читать полностью »

Паригхасана

Название асаны в переводе с санскрита означает «поза засова». Благодаря Паригхасане  спина и таз становятся более подвижными, органы пищеварения начинают лучше функционировать. Читать полностью »

Парипурна Навасана

«Парипурна Навасана» в переводе с санскрита означает «поза лодки». Она отлично укрепляет мышцы живота и спины, помогает при различных кишечных расстройствах. Читать полностью »

Паршва Халасана

Эта асана — вариация Халасаны, название переводится как «поза плуга с боковым изгибом туловища«.  Она улучшает пищеварение и избавляет от запоров. Читать полностью »

Паршвоттанасана

«Паршва» переводится как «сторона», «бок, а «уттана» означает «активное вытяжение». В паршвоттанасане интенсивно вытягивается боковая поверхность груди, раскрываются плечи. Читать полностью »

Праджня-парамита сутра (Алмазная сутра)

Ваджраччхедика Праджня-парамита сутра, более известная в Европе как “Алмазная сутра”, является одной из наиболее знаменитых и почитаемых сутр буддизма Махаяны. Наряду с “Сутрой Сердца Праджня-парамиты” она относится к текстам, излагающим суть доктрины Запредельной Премудрости. Эта сутра появилась в Индии около III в. н. э.

Перевод выполнен Е. А. Торчиновым.

Скачать бесплатно книгу «Праджня-парамита сутра (Алмазная сутра)»

Прасарита Падоттанасана

«Прасарита» в переводе с санскритп означает «растянутый», а «пада» — «стопа». В этой позе мы интенсивно вытягиваем ноги и сухожилия. Читать полностью »

Пурвоттанасана

В этой асане мы полностью вытягиваем  переднюю сторону тела. Она отлично укрепляет мышечный корсет, раскрывает плечевой пояс, тренирует мышцы рук. Читать полностью »

Ринпоче Калу «Взращивание бодхичитты»

В учениях сутры  и тантры сказано, что для того, чтобы достичь  уровня полного Просветления или, чтобы двигаться путем бодхисаттв, нужно развить в себе определенный элемент, который называется «Бодхичитта», просветленное отношение. Калу Ринпоче, один из величайших буддийских мастеров, рассказывает, что это такое и как этого достичь.

Скачать бесплатно книгу Ринпоче Калу «Взращивание бодхичитты»

Ринпоче Калу «Обеты мирян»

В этой книге Калу Ринпоче, просветленный мастер буддийской школы Карма Кагью, рассказывает о том, как люди, живущие в миру и ведущие обычный образ жизни, могут приблизиться к просветлению и улучшить свое существование.

Скачать бесплатно книгу Ринпоче Калу «Обеты мирян»

Хотите узнать о йогических методах, ведущих к просветлению? Зайдите в раздел  «Теория и философия йоги».

Ринпоче Калу «Основание буддийской медитации»

Автор книги — Калу Ринпоче (1904 -1989), один из величайших мастеров буддийской школы Карма-Кагью.

Здесь он объясняет четыре учения, которые мотивируют религиозную практику, а также качества Трех Драгоценностей. Если вы полностью поймете смысл всего этого, то отвернетесь от цикла существования — Самсары, и будете стремиться к освобождению, верить в закон причины и следствия (закон кармы), и либо достигнете Состояния Будды уже в этой жизни, либо освободитесь от этого цикла.

Скачать бесплатно книгу Ринпоче Калу «Основание буддийской медитации»

Саламба Сарвангасана

«Саламба» в переводе с санскрита означает  «поддерживаемый, опирающийся», а «сарванга» – тело целиком. Считается, что саламба сарвангасана приносит пользу всему телу, вот почему она так названа. Читать полностью »

Сатгуру Свами Вишну Дэв «Сияние драгоценных тайн Лайя-йоги. Том 2. Шакти-янтра»

В этой книге описываются фундаментальная практика и теория Кундалини-йоги и Шат-чакра-йоги в традиции сиддхов. Читать полностью »

Сборник индийской музыки

Этот сборник записал Ашвани Нигам для участников фестиваля «Йога Open-Air». Здесь и болливудские песни, и классические раги, и мантры. Наслаждайтесь!

Читать полностью »

Супта Конасана II

Эта поза является вариацией Халасаны. Супта конасана очень полезна для женщин – улучшает работу матки и регулирует месячные. Читать полностью »

Танец, поставленный гуруджи Ашвани Нигамом на фестивале Йога Open-Air

Танец, поставленный гуруджи Ашвани Нигамом на фестивале Йога Open-Air 2011 (июнь).  Читать полностью »

Тирумулар «Тиру-Мантирам. Тантра 1»

Это одна из величайших книг мистической традиции йоги. Слово «тиру» значит «священный, святой», а  «мантирам» означает то же, что и «мантра» — то есть  свя­щенный слог, «работяющий» как молитва или  звуковой код, раскрывающий более высокие уровни сознания в человеке.   В «Тиру-Мантираме» описано полное значение  мантр Ом и Намашивай. «Тиру-Мантирам» — это одновременно книга и тантры (способ покло­нения), и мантры (священный звук, произносимый во время поклонения), и янтры ( инструмент или символ  поклонения), и молитвы, и йоги,  и философии.

Автор текста, Риши Сундаранат, ученик Нанди Девара, жил на горе Кайлаш — обители Шивы. Он являлся Дживанмукти (Боддхисатвой), то есть родился не в следствие кармы, а из сострадания к живым существам. В общем он написал около 3000 стихов, объединенных  под  названием «Гирлянда Мантр»  («Мантра Малай»). Они собраны в девяти книгах, или «тантрах».

Скачать бесплатно книгу Тирумуларам «Тирумандирам. Тантра 1»

Урдхва Прасарита Падасана

Эта замечательная поза способствует формированию красивого живота и сильного брюшного пресса, а также помогает при гастрите и вздутии живота. Читать полностью »

Уттанасана

В этой асане мы активно вытягиваем позвоночник.Она является хорошей подготовкой к Ширшасане (стойке на голове). Читать полностью »

Фестиваль Йога Open-Air

О фестивале «Йога Open-Air». by Александр Комов

Читать полностью »

Фроули Давид «Аюрведическая терапия»

В книге подробно изложены причины и способы лечения различных болезней с помощью методов Аюрведы. Основные темы — терапия с помощью трав, диеты и образа жизни. Отдельно рассматриваются психические расстройства, в том числе связанные с наркотиками и практикой йоги. Читать полностью »

Халасана

Название асаны в переводе означает «плуг», так как в этой позе тело подобно плугу. Халасана – это продолжение Сарвангасаны, она оказывает на организм похожее воздействие. Читать полностью »

Шавасана (мритасана)

«Шава», «мрита» означают «труп». Цель шавасаны – расслабиться до такой степени, чтобы все движения в теле и в уме полностью прекратились, как у трупа. Читать полностью »