Йога туры > Виды йоги > Ишвара-йога

Ишвара-йога

Ишвара-йога - авторская методика Анатолия Зенченко.

«Ишвара» в переводе с санскрита означает «Внутренний учитель, Дух, Форма (аспект) Бога, не имеющая внешней проявленной формы». Ишвара - это наше духовное начало, искра божественного, которая есть в каждом.

В основе методики лежат уникальные методы, позволяющие научиться управлять своим телом, обрести состояние максимальной внутренней гармонии и целостности.

Основные принципы Ишвара-йоги:

  • Целостность внутреннего пространства
  • Отстройка от макушки к стопе и от стопы к макушке
  • Принципы правильной работы с весом тела, центром тяжести и равновесием
  • Умение быть расслабленным в самых сложных асанах и сложных жизненных ситуациях
  • Принципы правильной работы с позвоночником, суставами и глубинной мускулатурой
  • Активизация "Сердец стоп"
  • Правильное использование бандх
  • Работа из центра
  • Отстройка симметрии тела
  • Развитие качества "Стхира" - состояния устойчивого спокойствия, и многое другое.

Комментарии запрещены.