Йога туры > Семинар «Йога для начинающих»


Семинар «Йога для начинающих»

Семинар "Йога для начинающих" в самом центре Санкт-Петербурга с Надей Гашимовой. 

 

Вводный курс — прекрасная возможность войти в практику йоги. После семинара вы сможете приходить на групповые классы, и будете чувствовать себя уверенно и спокойно. Идеально подходит для новичков!

Для кого этот семинар:

  • Для тех, кто никогда не занимался йогой;
  • для тех, кто практиковал в других школах и не знаком с форматом майсор-класса;
  • для тех, кто начал заниматься Аштангой, но не разобрался в ключевых моментах и боится приходить на майсор-классы.

Программа

  • Базовые принципы системы (дыхание, виньяса, бандхи, дришти) — теория и практика.
  • Отстройка дыхания. 
  • Сурья-Намаскар как фундамент практики.
  • Основные принципы травомбезопасности.
  • Простые и действенные техники работы с вниманием. 
  • Основной формат Аштанга йоги — практика в майсор-стиле.

Преподаватель

Надя Гашимова. преподаватель Аштанга йоги.  

Стоимость

  • при оплате заранее - 1000 руб.
  • в день семинара - 1200 руб.

Как добраться

Аштанга йога шала находится в самом сердце Петербурга, на наб. кан. Грибоедова, 26. От выхода из метро идти ровно 2 минуты. После семинара можно погулять по живописным местам и посидеть в уютных вегетарианских кафе, коих вокруг множество.

 


Поделиться: