Йога туры > Весенняя перезагрузка. Аштанга + Аюрведа. Выездной семинар в йога-холле «Глубокое»


Весенняя перезагрузка. Аштанга + Аюрведа. Выездной семинар в йога-холле «Глубокое»

Семинар по Аштанга йоге и очистительным практикам (шаткармам) с ведущими преподавателями Петербурга!

Март — самое подходящее время, чтобы привести себя в порядок после холодов. На семинаре в Глубоком мы отдохнем, избавимся от зимней тяжести и научимся правильно питаться и выстраивать распорядок дня:

  • занятия традиционной Аштанга йогой помогут быстро придти в форму,
  • очистительные техники (шаткармы) очистят организм от шлаков и токсинов, 
  • йога нидра — лучшее лекарство от стресса, 
  • освоив азы правильного питания и распорядка, вы будете отлично чувствовать себя даже в мегаполисе.

Весна — время перемен!

Место

Йога-холл "Глубокое" - приятное местечко под Петербургом. Здесь чудная природа, отличный йога-зал, вегетарианская еда. 

Программа

24 марта

  • 16:00 Заезд, свободное время.
  • 19:00 Практика глубокого расслабления -йога-нидра (теория).
  • 19:45 Ужин. 
  • 20:30 Йога-нидра (практика).

25 марта

  • 7:00- 9:30 Майсор-класс.
  • 9:30-10:30 Завтрак.
  • 10:30-11:30 Свободное время.
  • 11:30-13:00 Теория. Распорядок дня, как правильно провести свое утро.
  • 13:30-14:30 Обед.
  • 14:30-16.00 Теория. Почему и как йога меняет нашу физиологию. Очистительные практики (шаткармы).
  • 16.00-17.30 Практика. Асаны стоя и базовые дыхательные техники.  
  • 18:00-19:00 Отдых, баня.
  • 19:00- 20:00 Ужин.
  • 20:00 Йога-нидра (практика).

26 марта

  • 6:30 — Шаткармы — практика (по желанию).
  • 7.30-09.00 Майсор-класс.
  • 9:00-10:00 Завтрак.
  • 10:00-12:30 Теория. Функциональное питание йога. Какое питание наилучшим образом подходит для практикующих йогу; как оптимизировать продуктовую корзину йога в условиях мегаполиса.
  • 12:30-13:30 Обед.
  • 13:30-15:30 Свободное время.
  • 16:00 Отъезд.

Преподаватели

Анна Гурьева

Преподает и практикует Аштанга йогу в традиции Т. Кришнамачарья — Паттабхи Джойс — Шарат Джойс. Авторизованный преподаватель Аштанга йоги (authorized level 1), основатель Аштанга йога Шалы СПб — первой школы Аштанга йоги в Санкт-Петербурге. 

Успешно окончила курс для преподавателей йоги в петербургском Аштанга йога центре и курс для преподавателей Аштанга йоги у Марка и Джоан Дарби. Ежегодно посещает семинары известных учителей (таких как Марк Дарби, Эдди Штерн, Кино МакГрегор, Дэвид Робсон и др.). В текущее время обучается у Шарата Джойса в Институте Аштанга йоги в г. Майсор (Индия).

Юлия Черняк

Сертифицированный преподаватель йоги института RIMYI Introductory 2 (институт йоги памяти Рамамани Айенгар, г. Пуна, Индия) по методу Б.К.С. Айенгара.

Проходила обучение у ведущих преподавателей России (Татьяны Бородаенко, Егора Ротова, Елены Ульмасбаевой и многих других). Проходит регулярное обучение в Индии, г. Пуна, институт RIMYI.
Окончила курс Аюрведической диетологии и Панчакармы в колледже г. Валсад, шт. Гуджарат, Индия.

Прошла обучение на курсе йога-терапии ведущего врача и йогатерапевта Артема Фролова (2013-2014 г.г). 
Окончила курс перинатальной йоги (в рамках курса йога-терапии).

Прошла интенсив для преподавателей по Аштанга йоге у Марка и Джоан Дарби, Канада (2015 г.). 
Регулярно выступает спикером на йогатерапевтических конференциях в г. Санкт Петербурге.

Стоимость

  • до 1 марта 6900 руб.,
  • с 1 марта - 8000 руб.

Включено: проживание, питание, семинар. 

Оплата

Наличными в Шале или переводом на банковскую карту (по запросу). 


Поделиться: